Precisa de falar sobre mau hálito?
Este é o momento.
Mau hálito. Halitose. É um assunto sensível. Esta condição desagradável, mas comum, pode fazer qualquer pessoa sentir-se constrangida, mas quando se conhece alguém que claramente tem mau hálito, qual é a coisa certa ou educada a fazer?
Quer esteja a namorar, seja amigo ou a trabalhar com alguém com mau hálito, não parta do princípio de que a melhor abordagem é o silêncio. Uma pessoa pode desconhecer por completo que tem halitose. Pergunte-se, então, se os papéis fossem invertidos e não tivesse consciência do seu próprio mau hálito, gostaria que alguém o alertasse gentilmente?
Se a resposta for sim, ou mesmo talvez, existem formas gentis e diplomáticas de abordar o tema. Para começar, se vai falar de mau hálito, saiba do que está a falar. Apresentamos-lhe informações úteis (para usar você próprio, bem como para partilhar), juntamente com formas de abordar o delicado tema do mau hálito.
Tem mau hálito? 5 Possíveis Causas
Para começar, quando se trata de falar de mau hálito, é importante compreender melhor desde logo o que poderá estar a causar o mau hálito. O mau hálito pode ser uma situação temporária, como o hálito matinal, ou então pode tratar-se de um problema crónico.
1. Não cuidar devidamente dos dentes e das gengivas
As bactérias da placa bacteriana estão constantemente a acumular-se à volta e entre os seus dentes e podem ser as responsáveis pela halitose. Uma vez que estas bactérias decompõem partículas de alimentos na boca, podem libertar um gás de cheiro desagradável, fazendo com que o seu hálito cheire mal.
A melhor maneira de ajudar a prevenir esta situação é adotar uma boa rotina de saúde oral: escove os dentes duas vezes por dia com uma pasta de dentes com flúor, como Sensodyne Fresh Mint ou Sensodyne Extra Fresh Gel, e use fio dental para remover a placa bacteriana e os alimentos retidos nos locais de mais difícil acesso entre os seus dentes.
2. Alimentos ou bebidas específicos que causam problemas
Comer alimentos com odor forte, tais como alho, cebola e especiarias, ou beber café ou álcool, pode provocar mau hálito temporário. Além disso, alimentos e bebidas açucaradas podem aumentar a quantidade de bactérias na boca.
3. Fumar ou mascar tabaco
Fumar cigarros, cachimbos ou mascar tabaco pode provocar mau hálito. Pode também manchar os dentes e colocá-lo em maior risco de desenvolver doenças gengivais.
4. Dietas radicais
O jejum ou as dietas radicais e de baixo teor de carbono podem ter o efeito secundário de causar mau hálito. Isto porque, como o corpo é forçado a decompor a gordura, produz produtos químicos chamados cetonas. Estes são libertados no seu hálito, provocando mau cheiro.
5. Patologias clínicas
Em casos raros, algumas patologias podem fazer com que o seu hálito cheire mal. Doenças gastrointestinais, infeções na garganta e no peito também podem causar mau hálito. A diabetes está por vezes associada à halitose.
Como abordar o tema do mau hálito
Passo 1: Deixe que a Regra de Ouro seja o seu guia
Tratar os outros como gostaria de ser tratado é sempre uma boa estratégia. A gentileza é essencial quando se quer dizer a alguém que tem mau hálito.
Pergunte-se a si próprio: "Serei a pessoa certa para dar esta notícia?" Se a pessoa não for um bom amigo, ente querido ou colega de confiança, o tema é provavelmente demasiado pessoal e só ofenderia.
Passo 2: Seja discreto
Chame a pessoa à parte para um lugar privado. Tenha o cuidado de garantir que mais ninguém ouça a conversa.
Passo 3: Apalpe o terreno
Poderia começar por perguntar casualmente algo do género: "Se tivesses algo nos dentes, ou papel higiénico agarrado ao sapato, ou algo do género, gostarias que alguém te dissesse?"
A resposta pode não ser linear ("Não sei. Porquê?"), por isso tenha em mente o tom e a linguagem corporal ao decidir se deverá prosseguir.
Passo 4: Seja direto, mas seja gentil
Uma vez que se trata de um tópico delicado, é provável que cause algum constrangimento. Seja conciso e suave. As ideias poderão incluir: "Não é nada de especial, mas talvez tenhas comido alguma coisa ao almoço", ou "Acho que talvez tenhas um pouco de hálito matinal".
A ideia é ter tacto, mas ao mesmo tempo ser honesto. Use frases como "já reparei" ou "também tive este problema", para estabelecer empatia, o que pode contribuir muito para reduzir o embaraço.
Passo 5: Seja prestável
Ofereça ajuda, sugerindo algumas dicas básicas ou produtos de saúde oral.
4 formas de manter o hálito fresco
Como bem sabe, prevenir é o melhor remédio. Eis alguns conselhos para garantir que o seu hálito não faz rodar cabeças pela razão errada.
- Escove os dentes duas vezes por dia.
- Escolha uma pasta de dentes com flúor como Extra Fresh Gel que remove a acumulação de placa bacteriana e elimina bactérias, proporcionando-lhe também uma sensação duradoura de hálito fresco.
- Beba muita água.
- Não fume.
Duas pastas de dentes para manter o seu hálito fresco
Nova Sensodyne Extra Fresh Gel
- Novo Sabor Fresco
- Deixa a boca fresca
- Sensação instantânea de hálito fresco
- Proporciona uma sensação duradoura de hálito fresco
